كيف اخس بسرعة ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نقدم لكم اليوم دليل من الطرق والنصائح لكي تخس بسرعة وبدون مجهود كبير

اليوم سوف نجيب علي سؤال كيف اخس بسرعة ؟

كيف اخس بسرعة ؟

يأتي لأغلب الناس هل هناك طريقة تجعلني اخس بسرعة ام لا واذا كانت موجودة فما هي وكيف وهل هي صعبة ام سهلة ؟

لهذا قمنا نحن بكتابة هذا الموضوع لكي نجيب علي كل التساؤلات.

هل هناك طريقة تجعلني اخس بسرعة ؟

لا ليس هناك طريقة تجعلكي تفقدين الوزن بسرعة بل يوجد عدة طرق وكل طريقة مختلفة عن الأخري و تم استخدمها مع عدة اشخاص وقامت بعمل تأثير جيد وسوف نذكر بعضها اليوم في موضوعنا .

هل هذه الطرق سهلة ام صعبة ؟

هي ليست وليست صعبة ايضا كيف اخس بسرعة ؟ هي طريقة لكي تحققها وتفقد الوزن حقا تحتاج الي الارادة والاستحمال لأول اسبوع فقد بعد اول اسبوع سوف تتعود علي الطريقة .

ما هي الطريقة السحرية التي سوف تجعلني اخس وافقد وزني بسرعة ؟

هي ليست طريقة سحرية ولا شئ هي طريقة علي اسس علمية صحيحة وفكرة الطريقة سوف نذكرها لكم الان 

فكرة الطريقة :

جسم الانسان يحتاج الي الطعام لكي يستفيد منه باخذ الطاقة ولكل نوع اكل يدخل داخل جسد الانسان يكون له انزيم مخصص لهضمه وتحويله لطاقة وحرق دهونه عندما تنوع في انواع اكلك في وقت واحد او يوم واحد يحدث تفرق في جهود الحرق.

واذا اكلت نوع واحد فقط من الطعام يقوم الجسم بالتركيز الحرق علي هذا النوع فقط

نصائح ازاي تخس بسرعة ؟

هذه الطريقة التي سوف نذكرها اليوم سوف تجعلك تفقد ما يقارب 8 كيلو في الأسبوع الواحد وهذا ليس كذب ولكن عيبها انك بعدما تترك الطريقة يرجع وزنك كما كان سريعا ايضا فعليك ممارسة الرياضة يوميا مع هذه الطريقة وبعد التوقف عن الطريقة .

عليك ايضا ان تشرب الماء كثيرا وخاصتا قبل الطعام وعليك ان تبتعد تماما عن الصودا ( المشروبات الغازية ) 

هناك مشروب جميل جدا ومجرب ليس اجباري عليك ان تشربه لكن ان اردت شربه فهو مفيد ويسميه البعض بالمشروب السحري

مواصفات المشروب السحري :

1- نص معلقة من القرفة

2- نص معلقة من عشب الجنزبيل

3- نصف لمونة 

4 - نص معلقة سكر

ويشرب هذا المشروب السحري علي الريق 

طريقة كيف اخس بسرعة في اسبوع 

فواكه ماعدا الموز

اليوم الأول :

قم باكل اي نوع تحبه من الفاكهة مثل الاناناس والبرتقال اي فاكهة معدا فاكهة الموز ونحن نفضل الاكثار في الكنتالوب و البطيخ ( لا تاكل اي شي الا الفاكهة ) .

اشرب ماء كثيرا حيث لا تقل عن 8 اكواب 

اليوم الثاني :

الفطار يكون بطاطس مسلوقة بدون عيش
الغداء يكون خضروات نية او مطبوخة بأي كمية لكن بدون استخدام قطرة زيت واحدة
شرب ماء كثيرا كمية لا تقل عن 8 اكواب ماء في اليوم

اليوم الثالث :

في الفطار الاكل يكون فاكهة فريش ( اي نوع فاكهة ما عدا الموز )
وفي الغداء خضروات نية او مطبوخة بأي كمية لكن بدون استخدام زيت

اليوم الرابع :

اكل في اليوم كله ما بين 8 ل 10 موزات
وشرب ثلاث اكواب حليب 
شرب ماء كثير

اليوم الخامس :

الأكل في اليوم الخامس تكون وجبة واحدة رئسية وهي شوربة الطماطم بأي كمية تريدها مع طبخ كوب واحد من الأرز او 6 حبات طماطم للأكل

اليوم السادس :

كوب من الارز مع خضروات نية او مستوية لكن بدون زيت

اليوم السابع :

1 كوب رز + خضروات بأي كمية +عصائر فواكه فريش
شاهد ايضا :

أفضل 3 اعشاب للتخسيس وحرق الدهون